腹直筋(ふくちょくきん) おなかのヒーロー“腹直筋”のスゴさ

2025.07.05

腹直筋（ふくちょくきん）は、おなかの前にある、たてに長～い筋肉で、「おなかのヒーロー」みたいな存在なんだ！なんと、この筋肉ががんばると、ベッドからパッと起き上がれたり、前にかがんでくつをはけたりするんだよ。

みんなが「うっ！」ってせきをしたり、大きな声で「ヤッホー！」ってさけんだりするときにも、腹直筋が大かつやく！おなかの中からパワーを出すエンジンみたいなもので、しっかり動かないと体がうまく使えないんだ。

しかも、たくさんトレーニングをすると「シックスパック」っていう、かっこいい割れたおなかになるかも！？でも、見た目だけじゃなくて、じつは体のバランスをとったり、背中をささえたりもしてくれてるんだ。

だから腹直筋は、見えないところでみんなの毎日をささえてくれる、すごいスーパーヒーローなんだよ！

姿勢が気になる」「お腹まわりが動きにくい」と感じる方は、腹直筋がうまく働いていないサインかも？

かくた整体院では、お腹まわりの筋肉や姿勢バランスをやさしく整える施術を行っています。気になる方はぜひご相談ください！