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大腿四頭筋(だいたいしとうきん) 歩く・走る・しゃがむの主役！“脚のパワーユニット”！

2025.08.11

大腿四頭筋(だいたいしとうきん) 歩く・走る・しゃがむの主役！“脚のパワーユニット”！
ハムストリング　「立つ・歩く・しゃがむ」を支える！“縁の下の力もち”だった！

2025.08.04

ハムストリング　「立つ・歩く・しゃがむ」を支える！“縁の下の力もち”だった！
大臀筋(だいでんきん) 「おしりの王様！“動きと安定のダブルエース”だった！」

2025.08.01

大臀筋(だいでんきん) 「おしりの王様！“動きと安定のダブルエース”だった！」
胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん) 首のねじれを整える！“姿勢と頭のバランサー”

2025.07.19

胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん) 首のねじれを整える！“姿勢と頭のバランサー”
下腿三頭筋(かたいさんとうきん) 「ふくらはぎのポンプ！“第二の心臓”だった！」

2025.07.15

下腿三頭筋(かたいさんとうきん) 「ふくらはぎのポンプ！“第二の心臓”だった！」
小胸筋(しょうきょうきん) 小胸筋は“肩こり・猫背”の隠れ犯人かも？

2025.07.11

小胸筋(しょうきょうきん) 小胸筋は“肩こり・猫背”の隠れ犯人かも？
前脛骨筋(ぜんけいこつきん) つま先を持ち上げる影の立役者！“転倒予防のキーマン”

2025.07.10

前脛骨筋(ぜんけいこつきん) つま先を持ち上げる影の立役者！“転倒予防のキーマン”
僧帽筋(そうぼうきん) 肩こりの常連！？“重たい肩を支える屋根職人”

2025.07.07

僧帽筋(そうぼうきん) 肩こりの常連！？“重たい肩を支える屋根職人”
腹直筋(ふくちょくきん) おなかのヒーロー“腹直筋”のスゴさ

2025.07.05

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三角筋(さんかくきん) 三角筋がいないと腕が上がらない！

2025.07.03

三角筋(さんかくきん) 三角筋がいないと腕が上がらない！