前脛骨筋(ぜんけいこつきん) つま先を持ち上げる影の立役者！“転倒予防のキーマン”

2025.07.10

前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は、スネの前側にある筋肉。

つま先を持ち上げたり、足をすばやく動かすときに必要不可欠！

この筋肉が弱っていたり、硬くなっていると…

歩いてるときに「つまずく」「足が引っかかる」「引きずる」などの転倒リスクが高くなってしまうんだ。

とくに高齢の方や、歩き方にクセのある方は、前脛骨筋のチェックがとっても大切！

最近つまづきやすい、スネの前がだるい、足の動きが気になる…

それは前脛骨筋がうまく使えていないサインかもしれません。

かくた整体院では、足の筋肉やバランスを見ながら、安全に歩ける体づくりをサポートします。